Apprendre à gérer son stress 

Les examens approche ? 

Femme stressé
Fitness

Les objectifs 

Apprendre à gérer son stress durant des situations comme les examens, la préparation d'un entretien...

Cette atelier permet de découvrir des techniques issues de la Sophrologie ou de la Naturopathie 


Toutes les techniques abordées durant les ateliers permettent aux étudiants de retrouver un état de bien-être et d’activer tout leur potentiel.

 

L'objectif final sera de leur fournir une "boîte à outils" qu'ils pourront utiliser pour faire face aux difficultés qu'ils rencontreront ( stress des examens par exemple).

Les bienfaits

  •  Retrouver de la sérénité

  • Améliorer son sommeil et son alimentation 

  • Relaxer son corps et son esprit 

  • Retrouver confiance en soi 

  • Apprendre à être autonome 

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Kundalini Yoga à l'extérieur

Le déroulé 

Atelier collectif - 10 participants maximum

1h30 d'atelier en présentiel ou en visio

Atelier gratuit pour les étudiants sur présentation de la carte étudiante  

 

Nos Intervenant.e.s

Viens découvrir la Sophrologie & la Naturopathie