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Apprendre à gérer son stress 

Tu te sens stressé(e) à l'approche des examens? 

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Les objectifs 

Apprendre à gérer son stress durant des situations comme les examens, la préparation d'un entretien ...

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Cet atelier permet de découvrir des techniques issues de la Sophrologie ou de la Naturopathie.


Toutes les techniques abordées durant les ateliers permettent aux étudiants de retrouver un état de bien-être et d’activer tout leur potentiel.

 

L'objectif final sera de leur fournir une "boîte à outils" qu'ils pourront utiliser pour faire face aux difficultés qu'ils rencontreront.

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Les bienfaits

  • Retrouver de la sérénité

  • Améliorer son sommeil 

  • Relaxer son corps et son esprit 

  • Retrouver une confiance en soi 

  • Apprendre à être autonome 

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Le déroulé 

Atelier collectif - 10 à 15 

participants maximum

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1h30 d'atelier en présentiel ou en visio

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Atelier gratuit pour les étudiants sur présentation de la carte étudiante  

 

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Nos Intervenant.e.s

Planning des ateliers 

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