Apprendre à gérer ses émotions 

Tu te sens émotionnellement épuisé.e? 

Fitness

Les objectifs 

 Durant cet atelier tu vas apprendre à comprendre tes émotions et le message de chacune d'elle pour mieux les gérer. 

Tu vas découvrir des techniques issues de la Sophrologie et de la Naturopathie. 

Toutes les techniques abordées durant les ateliers permettent aux étudiants de retrouver un état de bien-être et d’activer tout leur potentiel. L'objectif final sera de leur fournir une "boîte à outils" qu'ils pourront utiliser pour faire face aux difficultés qu'ils rencontreront ( stress des examens par exemple).

Les bienfaits 

  • Découvrir et gérer ses émotions 

  • Retrouver de la sérénité 

  • Apaiser son esprit et ses émotions 

  • Retrouver confiance en soi 

fille de détente
Kundalini Yoga à l'extérieur

Le déroulé 

Atelier collectif-10 participants maximum

1h30 d'atelier en présentiel ou en visio

Atelier gratuit pour les étudiants sur présentation de la carte étudiante  

Le planning 

Nos intervenant.e.s

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