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Apprendre à gérer ses émotions 

Tu te sens émotionnellement épuisé.e émotionnellement? 

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Les objectifs 

Durant cet atelier tu vas apprendre à comprendre tes émotions et le message de chacune d'elles pour mieux les gérer. 

Tu vas découvrir des techniques issues de la Sophrologie et de la Naturopathie. 

Toutes les techniques abordées durant les ateliers permettent aux étudiants de retrouver un état de bien-être et d’activer tout leur potentiel. L'objectif final sera de leur fournir une "boîte à outils" qu'ils pourront utiliser pour faire face aux difficultés qu'ils rencontreront (stress des examens, par exemple).

Les bienfaits 

  • Découvrir et gérer ses émotions 

  • Retrouver de la sérénité 

  • Apaiser son esprit et ses émotions 

  • Retrouver une confiance en soi 

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Le déroulé 

Atelier collectif - 10 à 15 participants maximum

1h30 d'atelier en présentiel ou en visio

Atelier gratuit pour les étudiant.e.s sur présentation de la carte étudiante

Nos Intervenant.e.s

Planning des ateliers

 

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