La Sophrologie 

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Méditer à la maison

Qu'est-ce que la Sophrologie? 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Les bienfaits 

Toutes les techniques abordées durant les ateliers permettent aux étudiants de retrouver un état de bien-être et d’activer tout leur potentiel. L'objectif final sera de leur fournir une "boîte à outils" qu'ils pourront utiliser pour faire face aux difficultés qu'ils rencontreront ( stress des examens par exemple).

Étudiant de l'université allant à l'école

Les thématiques 

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