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La Sophrologie 

Prendre le temps 

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Qu'est-ce que la Sophrologie? 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

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Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Les bienfaits 

Toutes les techniques abordées durant les ateliers permettent aux étudiant.es de retrouver un état de bien-être et d’activer tout leur potentiel.

 

L'objectif final sera de leur fournir une "boîte à outils" qu'ils pourront utiliser pour faire face aux difficultés qu'ils rencontreront.

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Les thématiques 

  • La gestion du stress 

  • La gestion des émotions 

  • Retrouver sa concentration 

  • Gestion du sommeil ...

Nos intervenantes

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