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Lâcher prise
S’offrir un temps pour ralentir, se recentrer et prendre du recul grâce à des pratiques simples et accessibles.
Cet atelier invite à ralentir et à prendre du recul face aux exigences du quotidien étudiant.
À travers des pratiques simples de détente, de respiration ou de visualisation, les participants sont amenés à relâcher les tensions physiques et mentales.
C’est un temps pour se recentrer, se reconnecter à l’instant présent et repartir avec des outils concrets pour s’accorder plus de douceur au quotidien.
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