Apaiser son stress

Pensé comme une véritable pause dans le quotidien, cet atelier permet d’explorer différentes façons de relâcher la pression et de mieux faire face aux périodes de tension.
À travers des pratiques douces, ludiques et accessibles, les participants découvrent comment reconnaître les signaux de stress et expérimenter des outils simples pour retrouver plus de calme.
L’atelier favorise également l’échange et l’entraide, afin que chacun puisse se sentir écouté et compris dans ce qu’il traverse.