Le Yoga 

Tout ce dont vous avez besoin

Fitness

Qu'est-ce que le Yoga Sivananda ? 

Un yoga traditionnel comme il est fait depuis des milliers d’années en Inde, permettant de prendre soin à la fois de son corps et de son mental.

 

Les bienfaits 

Apprendre à gérer sa santé, renforcer et entretenir son corps, booster son système immunitaire, meilleur contrôle du mental et de ses émotions, meilleures gestion du stress, améliorer sa concentration, augmenter son niveau d'énergie,.

fille de détente
Kundalini Yoga à l'extérieur

Les thématiques des ateliers

Paragraphe. Cliquez sur « Modifier texte » ou double-cliquez sur la zone de texte pour modifier son contenu et ajouter toutes les informations importantes que vous souhaitez partager avec vos visiteurs.

Les 5 principes fondamentaux du Yoga Sivananda 

  • ASANAS :  Postures stables et confortables, pour renforcer et maintenir l’ensemble du corps ( organes, os, articulations, muscles,… ) en bonne santé

 

  • RESPIRATION CORRECTE  : Ré-apprendre à respirer complètement, c’est utiliser la pleine capacité de nos poumons. Ainsi l’ensemble du corps est mieux oxygéné, mieux alimenter en énergie.

 

  • RELAXATION APPROPRIÉE : A l'opposé du stress qui consomme notre énergie, la relaxation est un temps de pause, de repos pour notre corps et à notre mental, un repos nécessaire pour que le corps ait le temps de se ressourcer, de se régénérer.

 

  • UNE ALIMENTATION SAINE  : permet une bonne digestion et une meilleur assimilation de la nourriture par notre organisme.

 

  • MÉDITATION ET PENSÉE POSITIVE : pour canaliser son mental et attirer de la positivité vers soi.

Notre intervenant

This is your Team section.
Briefly introduce the team then add their bios below. Click here to edit.